SORRIDERE: IL METODO DI RILASSAMENTO
PIÙ VELOCE.
Quando
sorridiamo rilassiamo i muscoli del volto, rilasciamo tutte le tensioni ed
emozioni e trasmettiamo al cervello la sensazione di benessere attraverso
questo gesto così semplice.
Inoltre,
aumenta la calma e diminuisce lo stress perché il cervello libera endorfine che
sono gli ormoni che ci fanno sentire tranquilli e felici. Contemporaneamente si
riduce la produzione di cortisolo che è l’ormone dello stress.
Possiamo
anche sentirci più sicuri e contagiare
il nostro sorriso ed emozioni positive agli altri. Si crea così un’atmosfera
gradevole e tutte le condizioni adatte per parlare e poter esprimere con calma
tutto quello che vogliamo senza fretta e con scioltezza.
Quante
volte avete sorriso oggi?
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