PRENDERSI DEL TEMPO PER PARLARE

Avere scioltezza in una lingua straniera non significa parlare velocemente e senza riflettere. Infatti, ci serve del tempo per cercare le parole e le espressioni giuste e adatte a quello che vogliamo dire. 

Siccome non posssiamo fare tutti questi processi mentali in fretta e non vogliamo neanche restare zitti, ecco alcuni consigli che possono essere utili per organizzare tranquillamente le nostre idee prima e mentre parliamo:    

- Fare delle pause per respirare e pensare a quello che vogliamo dire. Usare espressioni del tipo: “allora, quindi, dunque, insomma…”

- Evitare le frasi complicate e tentare di usare le espressioni e il lessico che conosciamo.

- Non lasciare le frasi a metà, né tradurre espressioni direttamente da altre lingue.

- Riformulare le frasi lunghe che non sono chiare e correggere gli errori se ce ne accorgiamo.

- Nei dialoghi lasciar parlare i nostri compagni e dargli una mano se si bloccano facendongli delle domande.

- Avete provato a respirare profondamente prima di parlare?

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SORRIDERE: IL METODO DI RILASSAMENTO PIÙ VELOCE.

Quando sorridiamo rilassiamo i muscoli del volto, rilasciamo tutte le tensioni ed emozioni e trasmettiamo al cervello la sensazione di benessere attraverso questo gesto così semplice.

Inoltre, aumenta la calma e diminuisce lo stress perché il cervello libera endorfine che sono gli ormoni che ci fanno sentire tranquilli e felici. Contemporaneamente si riduce la produzione di cortisolo che è l’ormone dello stress.

Possiamo anche sentirci più sicuri  e contagiare il nostro sorriso ed emozioni positive agli altri. Si crea così un’atmosfera gradevole e tutte le condizioni adatte per parlare e poter esprimere con calma tutto quello che vogliamo senza fretta e con scioltezza.

Quante volte avete sorriso oggi?

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